Stretching ve Mobility

Stretching ve Mobility Bu gerginlik, kasların ve eklemlerin hareket aralığını kısıtlar, böylece fonksiyonel hareket kapasitesini tamamlamalarını önler. Sonuç olarak, diğer kaslar ve eklemler boşluğu almak ve aşırı kullanmak ve sürekli…

ALKOL VE ZARARLARI

Günümüzde alkol kullanan insanların seviyesi bir hayli çokdır. Alkol kullanan şahıslar yalnızca kendilerine değil çevresindeki insanlara da zarar vermektedir. Alkol kullanan bir şahıs, alkol kullandığı sırada kendinde olmadığı…

SİGARAYI BIRAKMAK

Sigaraya başlamak en basitıdır, peki sigarayı bırakmak da başlamak kadar basit mı? İnsanlar sigaraya başladıkları vakit vücutlarına ne tür zararlar verdiklerinin farkında olamıyorlar. Zaman geçtikçe sigaranın vücutlarına verilen zarar…

SÜLÜK TEDAVİSİ

Sülük tedavisi, hacamat gibi bedenin belirli yerlerinden kan emilmesi ile yapılmaktadır. Sülükler bedenimizin rastgele bir seksiyonuna ilişki ettikleri vakit o bölümde tespit edilen kanı emmeye başlarlar. İnsanlar da sülüklerin bu…

1 AY BOYUNCA SU İÇERSEK NE OLUR?

Günlük hayatınızda su yerine gazlı meşrubatler tüketen bir insan iseniz, bu yaptığınız şeyin pek de sıhhatli bulunduğunu söyleyemeyiz. Gazlı meşrubatler yerine su tüketmek daha sıhhatlidır ve tesirsi gözle görülür derecede çokdır.…

SAĞLIK VE KAHVALTI

Kahvaltı Türk kültürünün vazgeçilmez bir öğünüdür. Diğer ilkelerde bu hal pek bu tür değildir. Çoğu ülke sabah kahvaltısını süratli bir şekilde hazır besinler ile yapıyor ve onun arkasından iş yerlerine ve okullarına gidiyor. Bizim…

SAĞLIKLI BESİNLER

Sağlıklı beslenmek ve uzun yaşam sürdürmek isteyen insanların ilk araştırdıkları şey, sıhhatli besinler oluyor. Bu yazımızda sizlere sıhhatli besinler nelerdir ve beneninize ne gibi fayda sağlar biraz onun üstüne konuşacağız. İlk olarak…