SPOR VE SAĞLIK

0

Sağlıklı bir kişi olmak amacıyla yalnızca dengeli beslenmek yetmez bunun yanı sıra spor da yapmamız gerekmekte. Spor gerçekleştirme bedeninizin şekilini daha iyi bir düzeye getirir. Düzenli olarak spor yaptığınız vakit bedeninuzda ki değişimi vakitle sizlerde fark edeceksiniz. Spor yapan bir insanda başka insanlara nazaran hastalık kapma riski daha azdır. Sporun sağlığımıza olan yararları ne kadar çok olsa da spor yapan insan adedi ve spor yapma süreleri gerektiğince az. Spor yapma alışkanlığı kazanabilmek amacıyla ilk olarak kendimizi spor yapmaya hazırlamamız gerekmekte. Kendinizi psikolojik olarak spora hazırlamadığınız vakit spor yaptığınız her gün sizin amacıyla büyük bir eziyet haluna dönüşecektir. Spor yapma konusu ile ilgili kendinizi teşvik etmeli, önünüze amaçlar koymalısınız. Hedefleriniz tarafında bir şeyler başarmaya çalışmak sizi başarıya en süratli ve keyifli yoldan ulaştırır. Tek başınıza spor yaptığınız vakit belki pek verim alamayabilirsiniz, bu yüzden spor yapmaya giderken yanınızda dostlarınızı da götürmek hem sizin amacıyla hemde arkadaşlarınız amacıyla motive edici olacağı amacıyla spor yapmaya daha da teşvik olabilirisiniz. Spor gerçekleştirme yalnızca bedeninizi güzel göstermez onun yanısıra kalp hastalıkları gibi büyük hastalıkların da engellenmesini sağlar. Spor yaparak obezite gibi büyük bir sıhhat bozukluğu olan hastalıktan da uzaklaşabilirsiniz. Spor yaptığınız vakit hayatınızda fazlası şeyin değiştiğine tanık olacaksınız. enerjiniz her daim üst noktalarda olacak ve fazlası işinizde daha da başarılı olduğunuzu anlayacaksınız. büyük hastalıklar gerçekte bedenin direncinin düşük olduğundan kaynaklı olarak meydana çıkmaktadır. Spor, nasıl yemek bizim amacıyla günlük bir gereksinim ise yemek yemeden hayatımıza devam edemiyorsak. Sporda gerçekte bizim amacıyla yemek yemek gibi normal bir hal haluna gelmelidir. Şişman bir insan isek kendimizi evvelce psikolojik olarak spora hazırlamalı, daha sonra arkadaşlarımızın da yardımları ile spor yapmaya başlamalıyım. Spor yapmaya başladığınız vakit daha dinç olduğunuzu hissedeceksiniz ve hastalıklarınızdan yavaş yvaşa kurtulacaksınız. Vücudunuzdaki bütün sistemler spor yardımıyla yapılanarak daha dayanıklı bir hal alacaktır. Kendiniz de spor yapın yakın çevrenizde olan kişileride kendiniz gibi spora teşvik edin, fark edeceksiniz kısa vakit içersinde daha mutlu bir insan olacaksınız.

Leave A Reply

Your email address will not be published.